Сюжетное занятие по аквааэробике с детьми дошкольного возраста

"Лягушата"

Светлана Владиславовна Рудницкая, инструктор по физической культуре, ЯНАО, г.Муравленко, ЦРР-детский сад "Дельфин"


1. Вводная часть

Вход в воду.

Построение у бортика, обливание из ведёрок.

- Вы водичкой облились,

в лягушат все превратились!

(дети надевают маски лягушат)

- На болоте лягушки - весёлые подружки,

Рано утром умывались,

Полотенцем вытирались,

Вправо-влево наклонялись,

Лапками топали,
по водичке хлопали,

И на завтрак отправлялись!

(дети выполняют движения в соответствии с текстом)

- Позавтракали лягушата, и отправились в болотную школу.

• Ходьба на носках, пятках, с высоким подниманием колена, приставным      шагом правым и левым боком - руки на поясе.
• Бег  со сменой темпа.
• Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд, руки на поясе.

2. Основная часть.

- Пришли лягушата в школу, заняли свои места и стали выполнять     упражнения с гимнастической палкой:

- И.П. ноги на ширине плеч, палка за головой на плечах: 1 – поднять палку вверх, встать на носки, 2 -  И.П.

- И.П. ноги на ширине плеч, палка за головой на плечах:  1,2 - наклон вперёд, голова в воду не опускается,  3,4 - И.П.

- И.П., руки с палкой над головой, ноги на ширине плеч, наклоны вправо – влево :  1,2 – наклон вправо, 3,4 - И.П. 5,6 – наклон влево, 7,8 – И.П.

- И.П. ноги на ширине плеч руки вытянуты вперёд повороты туловища    вправо-влево: 1,2 – поворот вправо, 3,4 – влево.

- И.П. ноги на ширине плеч, руки с палкой над головой, наклоны туловища назад с отведением ног поочерёдно   1,2 – наклон - отвести правую ногу, прогнуться,  3,4 – И.П.  5,6 – наклон -  отвести левую ногу, прогнуться , 7,8 – И.П.

- И.П. руки  с палкой перед собой ноги на ширине плеч: 1,2 – глубокое приседание, руки вверх,  3,4  – И.П.

- прыжки:  И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе: 1 – ноги вместе, 2 – ноги врозь  (прыжком).

- упражнение «стрела» с опорой на плавательную доску на разгрузку позвоночника.

3. Заключительная часть.

Игра «Щука, цапля».

По сигналу «Щука!» - дети высоко выпрыгивают из воды, по сигналу «Аист!» ныряют в воду.

Контрастное обливание.

Свободное плавание.